备孕时，叶酸片最好从备孕初期，或者说孕前三个月就开始吃。建议持续整个孕周，或者哺乳期结束，具体时间建议咨询医生。

叶酸是胎儿神经管正常发育的关键营养素。在孕早期，尤其是神经管形成的关键时期，孕妇体内的叶酸水平，对胎儿神经管的发育至关重要。因此提前三个月可以补充叶酸，这样可以确保孕妇体内有足够的叶酸储备，以满足胎儿早期发育的需要。

并且叶酸参与人体细胞的合成和正常代谢，包括卵子的生成和发育。孕前补充叶酸，可以改善卵子的质量，提高受孕的几率，并有助于胚胎的健康发育。另外，叶酸具有促进血液循环和红细胞生成的作用，孕前补充叶酸可以预防因缺乏叶酸而引起的贫血，确保孕妇在孕期有足够的营养供给。除了女性，也建议男性补充，有助于提高精子质量。

临床可供选择的叶酸片有很多，如斯利安叶酸片、度太叶酸片、君恒叶酸片等都是不错的选择。其中斯利安叶酸片的药物稳定性和安全性，得到了临床试验和评估。根据相关的临床共识的建议，备孕期间的女性、男性每天需摄入规定剂量的叶酸。