感冒大多是由病毒感染引起，病毒在劳累和受凉时最容易入侵人体，通常感冒跟劳累和受凉有一定的关系。所以，预防感冒就要预防受凉、避免劳累。

冬天要及时增加衣物，“美丽冻人”在冬天并不可取，而夏天虽然很热，但是进入有空调的房间时，也要注意增减衣物，最大限度地避免受凉。此外，劳累也是感冒的诱发因素。劳累会使免疫力下降，病毒更容易入侵人体而导致感冒。

所以避免劳累、注意休息、劳逸结合非常重要。除了避免受凉以外，还要增强体质，加强体育锻炼可以使体质增强，不容易被病毒感染。