预防产后抑郁可做如下准备：
1、系统性产前教育及物质准备：使孕妇充分了解孕期至分娩过程中可出现的症状，做好充足的心理准备，使其放松心态；
2、克服自身的焦虑情绪：相信现代医学，可解决生产过程中的问题；
3、维持轻松愉悦的心态：以愉快的心情迎接婴儿的诞生，发自肺腑的为成为母亲感到幸福。
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