大家好，今天我们一起，来了解一下，克制高血压的食物都有哪些，以及，怎样通过饮食，去控制血压，那么对于，高血压的患者来说，我们应当多吃一些，新鲜的蔬菜、水果，以及粗粮，这些食物具有软化血管抗血管内皮氧化的作用，能够起到控制血压的目的，尤其我们要注意，控制钠盐的摄入，因为盐的含量升高，是造成高血压，最常见的一个因素之一，因此我们高血压的患者，尤其要注意饮食清淡，要少吃盐，此外多吃一些，新鲜的果蔬和粗粮，这些食物，同时我们还要避免，大量的服用动物内脏，以及含油脂类高的食物，比如动物的肝脏、肥肉，以及烧烤、油炸等等，除了这些，饮食的控制之外，我们还在其他方面，需要注意，比如我们要戒烟、戒酒，适当的加强，体育锻炼等等，好的，今天给大家分享的内容，就到这里，谢谢大家