小便茶色，只提示一个问题，就是饮水量太少，尿的浓度太高，所以它本身并不提示其他的疾病，这样的一个信号，但是，如果长期的饮水缺少，尿色比较浓，会带来一些潜在的危害，比如容易泌尿系感染，容易泌尿系结石，甚至肿瘤等等，它的发病风险，可能都会有相对的一个增高的趋势，所以平时还是要注意饮水量的正常摄入，那么很多患者也问，喝多少水算是一个比较好的状态，其实一般是以尿量为导向的饮水量的建议，也就是一般会建议成年人保持在1500-2000毫升以上的这样的尿量，达到这个尿量，你的饮水量就够了，当然更简单的方法来判断，就是看尿色，如果尿色能达到淡黄色、白色这样一种状态，那基本上饮水量就够了