过年期间合家团聚会改善伙食,此时可能会出现油腻的感觉,可以用以下食物来解油腻:
1、水果:过年期间进食营养丰富的食品,同时可以适当进食水果,如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、菠萝等,可以补充维生素、膳食纤维,有利于解油腻。银耳可以做成银耳汤,既可以促进消化、补充营养,还可以解油腻;
2、蔬菜:过年期间进食绿叶蔬菜可以解油腻,如芹菜、菠菜和大白菜等,可以补充膳食纤维、维生素,有利于解油腻。
所以过节期间为了防止油腻,可以适当进食水果、绿叶蔬菜,可以补充维生素、膳食纤维,有利于消化、解油腻,保证身体健康,使大家高兴、平安的过节。
知名专家24小时回复
立即咨询7.64万播放2022-03-31
6.48万播放2022-03-31
8.62万播放2022-03-31
7.58万播放2022-03-31
5.09万播放2022-03-30
2.57万播放2022-03-30
9.94万播放2022-03-30
1.88万播放2022-03-30
9.81万播放2022-03-30
4万播放2022-03-30