痛风可以平菇，每100g平菇中的，嘌呤含量只有28.4mg，属于低嘌呤的食物。但是痛风不能吃香菇，香菇属于高嘌呤的菌类，痛风食用之后，会升高尿酸水平，导致痛风的急性发作，痛风可以吃的菌菇类主要是平菇、金针菇。
痛风需要注意避免食用一些高嘌呤的食材，也就是每100g食材中，嘌呤含量＞150mg的食物。常见如下：
1、海产品：如各种贝壳类的海鲜、深海的鱼类；
2、动物的内脏：像猪、牛、羊的心、肝、肺、肾、脑等，都属于高嘌呤的食材；
3、牛、羊肉：相对于鸡肉、鸭肉来说，牛、羊肉属于嘌呤含量比较高的食材，痛风应该避免食用；
4、汤：火锅、肉汤、鱼汤，还有烹饪经常用到的一些高汤、老汤等，这些汤料中嘌呤含量通常也比较高，痛风也应该避免食用；
5、啤酒：尽管啤酒本身的嘌呤含量并不高，但进入人体后会分解生成大量的 嘌呤类物质，从而升高尿酸，所以痛风不能饮用啤酒；
6、高嘌呤含量的植物性食物：如海带、海藻、香菇，还有芦笋、四季豆等，都属于高嘌呤含量的植物性食物，痛风应该避免食用。