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魔芋粉的功效与作用

张晓伟营养科副主任医师
河北省人民医院三甲

魔芋粉的功效与作用如下:

1、控制体重:魔芋粉含有的能量比较低,加上含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀,增加饱腹感,避免吃过多其他的食物,可以控制过多的能量进入体内,维持机体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,在预防和控制超重、肥胖方面有积极的功效;

2、辅助降低血糖、血脂:魔芋粉中含有的膳食纤维,能够减缓糖和脂肪吸收的速度和程度,因此对于血糖增高、血脂增高的人群,如果适当食用魔芋粉,补充膳食纤维,在辅助降低血糖、血脂方面有积极的作用;

3、润肠通便:魔芋粉中含有的膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成,同时能够机械性的刺激肠道蠕动,促进粪便的排出,因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的患者,适当吃魔芋粉,有润肠通便的作用。

2023-04-17
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