颈椎曲度变直如何睡觉

经常在门诊遇到因为颈部酸痛就诊的病人，X光表现就是颈椎变直。大家所关心的就是怎么睡觉，采取什么样的姿势，是仰卧、俯卧、侧卧。对于颈椎变直，根本治疗目的是恢复颈椎的弧度。所以建议大家在睡觉的时候可以采取侧卧和仰卧。在仰卧的时候，大家又会担心枕头要多高，枕头要不要垫到脖子下面，脖子下面是不是要垫一个沙袋，脖子下面是不是要垫个酒瓶等。其实对于颈椎变直的病人，在睡觉的时候，把枕头放低或者枕头直接放在脖子底下，在颈部的后方产生一个向前的推力，就可以维护颈椎正常的曲度。采取这样的办法之后，在休息、睡觉的时候，就可以达到缓解肌肉疲劳，维持颈椎曲度，从而达到进一步治疗的目的。所以切记，选一个舒适合适的枕头放在脖子的后方仰卧就可以。