正确喝牛奶的时间，你知道吗？

正确喝牛奶的时间，一般是建议两个时间段：第一个时间段，是在我们每天的早晨跟早餐的时候一起来进行食用，因为早餐喝完牛奶会经过上午阳光的照射，产生维生素D，促进奶当中钙的吸收；第二个时间段，是在睡觉前的1个小时左右，我们喝适量的奶有着很好的安神助眠的作用，所以这两个时间段还是比较适合喝一些牛奶的。