黑咖啡真的能减肥吗？一次说清楚！

大家好，今天我们来把黑咖啡能不能减肥一次性给说清楚，黑咖啡在一定程度上对减肥是有辅助作用的，黑咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢，增加能量消耗，还能在短时间内抑制食欲，减少食物的摄入，但是黑咖啡不是减肥的万能良药，单纯想依靠喝黑咖啡来减肥效果实在是有限，如果在喝黑咖啡的同时不控制饮食和增加运动其实就很难达到明显的减肥效果，而且过量的去喝黑咖啡可能还会带来副作用，比如说心跳会加快，失眠、焦虑等等，另外肠胃不好的人可能会因为黑咖啡刺激而出现胃部的不舒适，所以黑咖啡可以作为减肥计划中的一部分辅助，但是绝对不可以完全依赖它，要结合合理的饮食和适量的运动才能健康有效的实现减肥的目标。