胫骨前肌肉酸痛多数由于过量运动，造成肌肉过度损伤，使肌纤维发生微小撕裂，造成无菌性炎症，从而产生疼痛。
所以应该注意避免过度损伤，适当保暖，通过热效应而降低炎症因子，减轻疼痛。此时可以通过理疗，或者每天用温热水浸泡双侧足踝关节，促进下肢血液循环，从而使胫前肌的血液循环加快，减轻疼痛，避免局部炎症加重。
胫前肌较菲薄，不如胫后肌发达，所以要注意避免过度屈伸踝关节，减少爬楼、爬山，以及长时间下蹲，可以减少过度损伤。
在局部可以适当贴敷膏药，有活血化瘀、舒筋通络的作用。但是要避免皮肤过敏，而且要根据皮肤特性决定膏药的使用时间。疼痛比较明显时，也可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，可以起到很好的止痛效果。
此外，可以进行免负重功能锻炼，可以保持肌肉力量，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。而胫前肌的疼痛大部分由炎症造成，如果疼痛仍然存在，需要到医院进行进一步的检查。