一根香蕉等于多少大卡减肥必备知识！

一根香蕉，大约能够含有着一百二十千卡的左右的热量，由此可以看出，香蕉当中的热量还是比较高的，所以对于减肥的人士来讲，吃香蕉的时候一定要严格控制摄入量，因为每100g香蕉当中大约含有着30g左右的碳水化合物，而每1g碳水化合物能够产生四千卡的热量，由此就可以看出，我们每吃一根香蕉的话，大约能够为我们身体提供一百二十千卡的热量，所以香蕉属于热量比较高的食物，对于减肥的人群来讲，吃香蕉一定要严格控制摄入量，不要超标