干体力活怎么缓解疲劳

患者进行过重的体力劳动后，可适当休息缓解疲劳，也可通过局部热敷、理疗、贴膏药等方法，修复运动过程中造成的软组织微小损伤。另外可进行适当有氧运动，使机体较快恢复，补充钙与维生素D有助于维持骨骼健康。

如果患者进行过多体力劳动，可造成局部乳酸堆积，使肌肉形成无菌性炎症，导致局部出现酸胀、疼痛，尤其在腰背部、小腿、大腿。患者应适当减少劳动强度和和频率，根据身体状况量力而行，有助于保持骨关节健康。