孕期如何控糖降压，听听医生的经验！

孕期如何控糖降压，第一点就要做到饮食清淡，如果我们高盐、高油、高糖，是非常不利于孕期血糖和血压控制的，第二点就是一定要做到吃动平衡，要想很好的控糖和降压，一定要适当增加一些运动，因为当我们运动过程当中，对糖和血压都有着很好的控制作用，第三点就是一定要规律作息，该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，规律的作息非常有助于孕期的控糖降压。