团圆饭，这么吃最健康

朋友们，春节将至，饭桌上的大鱼大肉相对来说更多了一些。这使得很多人在过节之后抱怨说，胃肠道真的吃不消。那我们应该如何吃好年夜饭呢？下面，我给大家伙提出4点建议：

1、在年夜饭桌上，一定要做到食物的全面均衡。富含蛋白质的肉类，富含碳水化合物的谷类和主食，富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，一定要全面。

2、在做饭的时候，一定要清淡，千万不要重油、重盐、重糖，肥甘厚腻对身体影响很大。

3、一定要做到饮食有节制，吃饭七八分饱。

4、应该做到温开水的补充，避免因为过多油的摄入，对我们身体产生一些影响。