5+2轻断食的正确方法，减肥不再难！

5+2轻断食的正确方法，就是在一周的7天当中，其中的5天，是正常的饮食，选取其中的2天，进行热量比较低的轻断食的饮食，那么我们的第一点，就要注意，两个比较低的轻断食的间隔不要少于2天，第二点，在轻断食的那一天，热量女性不低于500千卡，男性不低于600千卡，第三点，在2天轻断食的过程当中，也要保证食物的全样性，这样的话，才能保证全面的营养，上面的方法一定要记住，减肥不再难