更年期失眠中医调理的方法

更年期失眠属于中医脏燥的范畴，治疗原则是补脾肾、调冲任，兼以养心安神、疏肝理气。而更年期失眠中医治疗主要有以下几个方面：

1、食疗：可摄入含有养心安神的食物，如豆制品、酸枣仁、大枣、百合、莲子、海参等；

2、中医汤剂治疗：若为肾阴虚，可选用六味地黄丸；若为心脾两虚，可选用归脾汤；若为心肾不交，可选用交泰丸；

3、中医外治治疗：包括针灸、按摩、穴位埋线、中药泡浴等。

4、保持良好心态，注意生活规律，适当锻炼，这些都有助于改善睡眠。