饭前吃香蕉好还是饭后

餐前和餐后都可进食香蕉，大家可以根据需求的不同选择进食时间。正常胃肠道功能的人都可食用香蕉，但需要避免饱腹后食用，以免撑大胃部。除此之外早餐后也可食用香蕉改善口感，因为多数人在食用咸的食品后再摄入甜的，可增强饱腹感和进食的幸福感，此种情形时可以搭配香蕉在餐后食用。

对于胃肠道功能偏弱或易出现胃肠道功能不适症状的患者，需注意避免空腹食用香蕉，以免出现胃部不适感。但某些情况下为增加饱腹感，也可食用香蕉后马上摄入正餐，以此减少主食摄入量。