晚上睡觉后背疼，白天醒后没事一般还是指背部肌肉的劳损或者肌筋膜炎、肌纤维炎。一般就是长时间伏案工作的人因为背部的肌肉、胸椎旁的肌肉被离心性地拉长，然后还要收缩，长时间工作就造成这种情况。
再随着年龄增长，肌肉的肌张力减退、肌力下降，所以肌筋膜炎、肌纤维炎一个最大特点就是越休息、越不动，症状就明显，会出现酸痛、酸困的感觉。
反而活动，做各种拉伸动作，如前屈和后伸的动作、转体动作，肌肉在收缩、舒张时会发现这种酸困感、酸痛感会明显的减轻。所以最重要的还是改变工作习惯，1-2小时一定要站立起来做后伸腰 部、后伸背部的运动，让肌肉不光在离心性的状态下收缩，还要产生向心性的收缩。
这样就提高肌肉的张力、收缩肌力，从而减轻肌筋膜炎的症状。当然可以辅助理疗、外用药物治疗，包括按摩都可以。