腰椎间盘突出症可以热敷，主要目的是放松，松弛背部肌肉，扩张毛细血管，对存在腰椎间盘退行性病变，轻度的椎间盘突出患者有一定治疗和预防病情加重的作用。热敷时注意避免被烫伤，但热敷并不能完全预防或者治疗腰椎间盘突出症。当椎间盘突出后会压迫神经根，属于最常见的方式，因为压迫神经，神经向后放射，所以出现腰部疼痛，往往会牵涉到一侧肢体疼痛。所以从这个角度而言，热敷只是单纯解决后方肌肉问题，并不能解除病因，平时还是需要从生活、工作中，注意休息，避免腰部受累和劳累，腰部避免负重。对于反复发作的 疼痛，除了热敷以外，还可以进行以下治疗：
1、卧床休息，尽量卧硬板床，严格卧床时间一般在3-4周，可以佩戴腰围保护，适当下地活动；
2、使用非甾体类的抗炎药物，进行镇痛治疗，静脉输注甘露醇减轻神经水肿，比较适合急性发作的病人；
3、进行牵引治疗，使用牵引床或牵引杆，骨盆牵引是最常用的牵引方式；
4、理疗、针灸、按摩要专业医生指导下的按摩，运动或体操等都可以进行有效的治疗。
如果下肢神经根性疼痛较为严重，并且出现下肢麻木或者大小便功能障碍、性功能障碍等，就需要及时到医院进行就诊。