有来医生有来医生
有来医生
01:47

猪皮胆固醇高吗

张晓伟营养科副主任医师
河北省人民医院三甲

猪皮当中胆固醇的含量是在中等高度左右。因为从营养学的角度上,经过测定每100g猪皮当中胆固醇的含量大约是在100mg。

从营养学的角度上,每100g食物当中,胆固醇的含量如果在200mg以上,就属于高胆固醇含量的食物。如果每100克食物当中,胆固醇的含量在90-200mg,就属于中等胆固醇含量的食物。如果每100g食物当中,胆固醇的含量在90mg以下,就属于低胆固醇含量的食物。而每100g猪皮当中,胆固醇的含量达到了100mg左右,因此,猪皮属于中等胆固醇含量的食物。

如果适当地吃一些猪皮,能够为机体补充一定量的蛋白质,为人体肌肉的合成提供丰富的原料,在提高肌肉力量方面,有着积极的作用。但是如果不加节制,吃了过多的猪皮,也会使得其每100g猪皮当中,含有的约100mg的胆固醇,积少成多进入到体内,而影响身体健康。

2023-03-16
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐