更年期抑郁焦虑脾气暴躁怎么办

"首先要正确认识到更年期并不可怕，要坦然地接受、积极面对。抑郁时要向自己的亲密好友、亲人、心理大夫倾诉、咨询，这样心情会好些，必要时大夫会给一些抗抑郁的药物治疗。过于焦虑、要发脾气时，要理智的提醒自己克制一下，做深呼吸，待情绪缓解后再慢慢交流沟通，这就避免脾气暴躁的发作。平时要有自己的工作和自己的爱好及自己的朋友圈，把自己的生活充实起来，就不那么焦躁或焦虑和暴躁了。中医上更年期的抑郁、焦虑、脾气暴躁属于肝气郁结，可给予口服一些坤泰胶囊、解郁丸、红花逍遥丸、丹栀逍遥丸治疗，都有不错的疗效。西药可给一些激素替代治疗，以缓解更年期的症状，以使抑郁、焦虑、脾气暴躁得到改善。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

更年期焦虑、抑郁通常主要发生在更年期，即月经停经前后，年龄一般在45-55岁，这个年龄段常见。女性在更年期时，焦虑和抑郁症状往往比较明显，对于严重症状，通常需要进行抗抑郁和焦虑的治疗，但是大多数更年期症状都比较轻微。更年期是指绝经之后，即最后一次月经结束后的1年左右，绝大多数人(约70%)的症状会完全缓解，只有一部分人会持续出现焦虑和抑郁，最严重的情况可能会持续10年以上。因此，在出现更年期抑郁和焦虑的情况下，应及时进行治疗。特别是当出现抑郁或焦虑时，除了情绪调节外，适当的药物治疗也必要。中药一般采用滋补肝肾、疏肝解郁、养心安神等调节方法，大多数情况下都能够得到很好的控制。结合心理调节和心理疏导也非常重要，自我心理调节和心理疏导可以帮助大多数人缓解症状。如果除了这些方法以外仍然存在需要的情况，也可以考虑结合使用抗抑郁和抗焦虑药物，但这类药物的使用时间相对较长。因此，患者应根据自身情况选择合理的治疗方法。

"更年期焦虑、抑郁大多是由于雌激素水平降低，出现精神神经症状，有一部分患者症状会比较明显，但是对于大多数情况，多表现为潮热、出汗、失眠、抑郁或者烦躁等情况，主要是和雌激素水平降低有关，机体无法适应雌激素水平下降的状态，而出现的一系列症状。一般会持续1-2年，等到身体适应低雌激素的状态，会逐渐缓解，但是有一部分患者可能会长达10年左右。\n所以对于围绝经期出现精神神经症状时，首先要排除是否有器质性病变，其次针对精神神经症状，可以给予调节植物神经功能紊乱的药物，以及改善患者睡眠状态等，可以有效缓解更年期焦虑、抑郁的情况，对于部分患者也可以给予补充雌激素，用来缓解雌激素水平下降所引起的更年期症状。更年期一般开始于40岁左右，每个人更年期来临的时间不同，具有很大的个体差异，有些人没有明显的症状，是因为机体的神经代谢可以自我调节和代偿，有一部分患者可能比较敏感，所以症状会表现得比较严重一些。"

更年期女性很多人都会出现脾气暴躁，这时首先自身学会自我控制。用一颗宽容的心去对待任何人和事，多参加集体活动，多看自己喜欢的书，做自己认为感兴趣的事情，分散注意力，并且培养爱好、修身养性。如果脾气暴躁严重，自己难以控制时，在中医上认为是肝血虚、肝郁化火的表现。用中成药有丹栀逍遥散、舒肝解郁胶囊，也可以在中药方剂中，适当用柔肝、疏肝、清肝之品，帮助患者调节情绪，比如白芍、当归、合欢皮、香附、柴胡、菊花、薄荷等都可以调节情绪。另外，脾气暴躁严重时要与医生及时沟通，做心理疏导，对缓解情绪会有很大帮助。

更年期由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，有人对激素水平下降的耐受能力比较差，而且对激素水平又比较敏感，所以就会出现脾气暴躁的情况，容易发火。首先要从心理上开导自己，找知心的朋友聊天，把自己发怒的情况跟知心的朋友交谈，就会得到比较好的效果。 另外，要找一个宣泄的方式，可以通过看书、学习、看电影或者是参加社会活动、跳舞等等，宣泄这种不良的情绪，以便能达到消除脾气暴躁的目的。如果脾气暴躁经过上述方法仍然不能缓解，可以口服逍遥丸缓解脾气暴躁。

"　　焦虑、抑郁也就是混合着焦虑、抑郁的问题，这是非常多见的一种情绪上的问题，因为抑郁症很容易引起焦虑、烦躁、担心之类的焦虑问题，而焦虑症也很容易会出现悲观、消极、开心不起来之类的抑郁问题。所以焦虑、抑郁就像是一对于孪生姐妹，总是相辅相成，你中有我，我中有你。　　如果是出现焦虑抑郁的问题，一定要积极进行治疗和干预，主要的治疗方法有药物治疗和心理治疗，药物治疗主要是通过抗焦虑、抑郁的药物，比如舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛之类的，这些药物都可以抗焦虑抗、抑郁。心理治疗的方法主要是通过CBT的治疗的方法，矫正不良的认识，然后改善非理性的信念，同时提高自己行动的能力，通过以上这一些方法综合进行治疗和干预，焦虑、抑郁的问题大部分都是可以好转的。"

"如果发现自己焦虑、抑郁，还是建议就诊专科医院的精神科或者心理科，对症状以及情绪和心理进行全面的评估，通过评估和检查来判断焦虑、抑郁的严重程度，进一步明确治疗方案。临床在对焦虑和抑郁的治疗方面，主要是选择药物治疗及心理治疗，药物治疗临床主要推荐像盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、氢溴酸西酞普兰、氟西汀等药物。心理治疗是推荐积极系统的人际关系治疗、家庭治疗以及个人的精神分析治疗，通过心理治疗了解抑郁、焦虑背后引发的心理因素以及个人的认知调整等方面。"

"如果是长时间存在的抑郁、焦虑情绪，一定要引起足够的重视，具体处理包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：\n1、心理治疗：患者首先应该到医院明确诊断，看是抑郁症还是焦虑症，或者达到了什么程度。轻度的可以选择心理咨询，认知行为疗法是目前最常用的心理治疗手段。\n2、药物治疗：如果是中到重度的抑郁症或者焦虑症，可能需要选择抗抑郁药物，5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。焦虑也可以应用苯二氮䓬类药物，如劳拉西泮、地西泮等药物来治疗。\n3、物理治疗：当然在医院期间也可以选择物理治疗，如经颅磁刺激配合药物来治疗。\n目前改善抑郁、焦虑情绪最好的治疗办法是药物联合心理治疗。综上所述，需要根据患者不同的病情变化、轻重程度来选择合适的治疗方案，这就是最适合患者的治疗方案。"

"更年期焦虑的发生，应当认识到这是一种正常的生理反应，是在更年期的时候雌孕激素代谢水平的紊乱造成的临床症状。这样的情况下应当正确的对待，放松心情，并且注意适当的劳逸结合。\n如果有抑郁症或者焦虑症，严重影响生活质量，建议患者就诊于精神心理科门诊，给予一定的专业医师的心理疏导，评估焦虑、抑郁症的严重程度。\n如果焦虑症较为严重，必要时应当给予药物治疗，如果焦虑症状比较轻，在给予心理疏导的同时，建议患者多增加业余的活动，适当的进行舒缓的体育活动，来保证身心的愉悦。"

焦虑和抑郁不同，尽管身体生物递质变化有交叉处，但是临床上表现存现不同的方面：1、焦虑：更多表现出紧张、担心、忐忑不安，或者莫名的心理恐惧；2、抑郁：在临床上主要表现以情绪低落、兴趣丧失，或者疲倦乏力，甚至对乐趣活动失去愉悦的体验。焦虑和抑郁之间有较多交集，焦虑患者和抑郁患者都会出现身体方面的症状，比如患者都会出现头疼、头晕、心慌、胸闷、憋气，或者食欲不振、睡眠不好，甚至会出现疲倦、乏力、大小便异常等。临床上患者除单纯焦虑或者单纯抑郁外，同时也会焦虑和抑郁同时患病，临床上称为焦虑抑郁共病，治疗较复杂。因此此类患者识别较麻烦，如果患者出现焦虑、抑郁，或者患者症状较重时，可以到医院请专业医生鉴别，以便为患者提供更确切的治疗方案。