吃柚子有助于管理体重。柚子的水分非常高，而且吃起来也非常好吃，所以很多爱美人士，都喜欢通过吃水果来控制体重。很多朋友会选择吃柚子，因为觉得柚子的甜度没有香蕉高，是不是糖量含量比较低，吃柚子喝到的更多是水，热量会得到很好的控制，比吃香蕉更好的控制体重，达到减肥的目。
实际上从大类上来说，柚子是桔柚类水果，含糖量比香蕉相对较低，但是毕竟是水果的一种。减肥的核心是控制总摄入的热量，以及消耗出去的热量，处于负平衡，才能让体重得到有序下降。柚子虽然热量不高，含糖量不高，但是吃特别多，还吃了其他的水果，其实糖分上的摄入 量，并没有得到很好的控制，热量上也没有得到很好的控制，也许减肥就会失败。