使用倒立机对腰椎间盘突出症的治疗，没有太大益处。腰椎间盘突出症的治疗中有些功能锻炼，像三点支撑、五点支撑、小燕飞或者游泳等锻炼，都能够增加腰椎前部和后部的肌肉群，从而使竖脊肌更加强大，能够使腰椎更加稳定，减少腰椎间盘压力，减缓向后突出或膨出，减轻对神经根的刺激症状。
一般上述功能锻炼是标准的锻炼方法，倒立机虽然能够使腰椎的肌肉能够得到锻炼，但是锻炼效果比较弱，而且需要特殊的器械。
对于腰椎间盘突出症的治疗，一定要避免损伤的因素，站立或坐立都会使腰椎间盘一直受负荷，增加腰椎间隙压力。所以必须减轻体重，减少搬运重 物或者弯腰机会，多进行腰背肌功能的专项训练，才能够延缓退变，从而减少退变的几率。