孕妇高血压吃什么食物

孕妇高血压的饮食指导如下：
1、低盐饮食：《中国居民膳食指南》要求每天摄入盐要少于6g；
2、优质蛋白：比如鱼类、禽肉、奶粉、豆制品等含有优质蛋白的食物；
3、补充足够的钙、镁和锌；
4、减少饱和脂肪酸摄入：摄入含不饱和脂肪酸食物，比如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、肉等；
5、多摄入膳食纤维含量比较高食物：比如新鲜蔬菜、豆渣等，此类食物含膳食纤维比较高，会让孕妇大便通畅，对血压控制有好处。