高血压能吃鸡肉吗？听听医生的建议

高血压能吃鸡肉吗？你说能不能吃？鸡肉当然能吃，因为鸡肉含主要是蛋白质，脂肪含量比较少，所以高血压能吃鸡肉。当然，吃鸡肉的话，还是呼吁大家，鸡肉的尽量少油炸。为什么呢？你就知道鸡肉的脂肪量含量不高，但是你油炸以后，里面的蛋白质容易变性，同时油炸以后含油会比较高，就含的这种油脂相对会多些，所以不建议那种油炸的鸡肉。当然可以煎，少放点油去煎，或者去炒，或者少油去炒都是可以的。那当然除了鸡肉以外，其他的蛋白质也要摄入，不能只吃鸡肉，鸡肉再好吃，我们也要讲究适量，其他的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶，豆类等等这些动物蛋白、植物蛋白都要摄入。同时，青菜、水果也不能少，比如说补充维生素、微量元素，所以青菜水果也不能少。同时其他的一些杂粮、谷物，这些食物也一定要吃。怎么样，了解的吧？