原地慢跑30分钟可以减肥吗？真相是？

原地慢跑30分钟，究竟可不可以减肥，一定要具体问题具体分析，比如说，如果你原地慢跑30分钟以后，还能够严格地管住自己的嘴，避免我们喝进来过多的含糖型饮料，也避免我们吃进来其他油炸的一些高能量的食物，那么此时您原地慢跑30分钟就能够起到减肥的效果，但是如果你原地慢跑了30分钟之后，没有管住嘴，又吃进来其他过多的能量，那么此时您原地慢跑的这30分钟就起不到减肥的效果了。