自卑心理治疗的方法有哪些

部分人可能因为从小成长过程中某些原因，出现自卑心理，可以通过训练和调整使其得到改善，从而增强自信。主要方法如下：

1、加强训练：自卑通常因觉得自己做的不够好，或某一方面不如别人而产生。如果能有自己擅长的某一方面工作，或将事情做好，自信心会增长，很多时候可以通过熟能生巧的方法完成工作，使自己充满自信；

2、增加自信的心理体验：家人、朋友需要给患者更多鼓励、支持及正能量激励，有助于激发患者的信心。患者也可做自我暗示，相信天生我材必有用，通过长期暗示和周围环境激励，可较好改善自卑心理。