矮地茶的主要功效与作用如下：
1、健脾胃：矮地茶有着一定的健脾胃的功效，因为矮地茶当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好地促进胃肠道的蠕动。因此当吃的食物过多时，适当地饮用矮地茶，补充膳食纤维，都能够很好地提高胃肠道的蠕动。在促进消化功能提高方面的作用，会非常明显；
2、润肠通便：矮地茶还有着一定润肠通便的作用，因为矮地茶当中的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当地饮用矮地茶补充膳食纤维，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面的作用也会非常强；
3、抗氧化和抗衰 老：矮地茶当中还富含一定量的茶多酚，而茶多酚能够很好地清除自由基，因此适当地喝矮地茶，也具有一定的抗氧化和抗衰老的作用；
4、生津止渴：矮地茶还能够促进口中津液的生发，因此对于口渴、口干的人，通过饮用矮地茶有着很好的生津止渴的作用。