吃西瓜会长胖吗？医生这样说

大家好，今天我们来讨论一下，吃西瓜到底会不会长胖，一般情况下，适当吃一些西瓜，不太容易长胖，因为西瓜它的主要成分，实际上是水分，大约占到了90%以上，同时它还有一定量的维生素、矿物质，每100克的西瓜，它的热量相对来讲，只有30千卡左右，但是如果你大量吃，尤其是在比较短的时间内，吃得还挺多，那也是有可能导致体重增加的，一方面，虽然西瓜本身热量不高，但是如果吃得多，总热量摄入会超标，另外一方面，有一些人，在吃西瓜的时候，可能还会不知不觉的，吃一些其他高热量的食物，比如说在吃西瓜的时候，还吃了一些零食，另外，对于一些特殊的人群，像是糖尿病的患者，我们就需要小心谨慎的去吃西瓜了，因为西瓜里的糖分，可能会影响我们血糖的控制，所以吃西瓜要适量，根据自己的身体情况，合理安排饮食，这样就不太容易因为吃西瓜长胖了