爬楼梯30分钟，消耗多少热量？减肥必看

爬楼梯30分钟究竟，消耗多少千卡的热量？一定要具体问题，具体分析。一般的情况下来讲，我们爬楼梯30分钟，大约能够消耗240-300千卡热量之间。但是它跟我们爬楼梯的速度，每一个人的体重，其实都有着密切的关系。所以具体爬楼梯30分钟，消耗多少热量，一定要具体问题，具体分析。