明明很困就是睡不着是什么原因

患者很困，但睡不着，常提示身体已疲劳，但精神上仍然处于烦恼、忧愁或不安状态，常见原因如下：

1、患有焦虑症、抑郁症、躯体形式障碍及强迫症；

2、饮用过多兴奋性饮料，如酒、咖啡或浓茶；

3、晚上进食过多或睡前两小时内进行兴奋运动，如跳广场舞等。广场舞音乐劲爆，可导致患者大脑皮层兴奋，较难在短时间内入眠；

4、部分患者喜欢在夜里打麻将，打麻将时需要算牌、聊天，做较多计算工作，大脑皮层处在兴奋状态，也会导致失眠。