有来医生
01:47

芸豆嘌呤含量高吗

张晓伟营养科副主任医师
河北省人民医院三甲

芸豆的嘌呤含量属于中等高度,经过相应的测定表明,每100g芸豆中大约含有120mg嘌呤。从营养学的角度上来讲,每100g食物中嘌呤含量在50mg以下,属于低嘌呤含量的食物。每100g食物中嘌呤含量在50-150mg,属于中等嘌呤含量的食物。每100g食物中嘌呤含量达到了150-1000mg,就属于高嘌呤含量的食物。

而每100g芸豆中嘌呤的含量是在120mg左右,介于50-150mg的标准中,因此芸豆属于中等嘌呤含量的食物。适量地吃一些芸豆并不会引起过多的嘌呤进入到体内,如果不加节制地吃过多的芸豆,也会使得芸豆中含有的嘌呤积少成多进入到人体体内,引起尿酸水平增高从而影响身体健康。

2023-03-20
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐