其实是没有什么食物可以降糖的，但是可以选择一些合适的食物，使血糖尽量平稳化。至于降糖，还是要遵医嘱去选择适合自己的西药，当然也包括一些中成药，和医生配合来共同使血糖稳定化。
1、食物：比如青菜，菠菜、苦瓜、芹菜，这些含有多种的维生素、膳食纤维，适量的多吃一些，是对身体有好处的。而在主食当中糙米、糙面等粗粮，它含有多种的矿物质、微量元素等等，在选择当中是建议要和粳米至少按照1:1的比例共同进食。而蛋白质比如说鱼肉、鸡胸肉等，也是生活所必需的，保证适当的营养是非常关键的。而选择一些低脂的蛋白质的，是会对健康是有好处的。 同时要尽量避免吃比如巧克力、糖果、奶油蛋糕等高升糖食物，高脂食物。
2、药物：当确诊是糖尿病时，还是要遵医嘱规范的服药。西药其实有很多，包括常见的二甲双胍、阿卡波糖，各有各的作用机制。也可以配合一些中成药更好的控制血糖的波动，如津力达颗粒，适用于2型糖尿病气阴两虚的症状，该药不仅可以降糖，改善口渴多饮、消谷易饥、尿多、形体渐瘦、便秘等不适，而且有一定调节糖脂代谢，防止并发症发生的作用，可以帮助病人综合使血糖达标。 但是，一定需要根据血糖水平，在咨询医生的情况下，调整西药的用量，使血糖尽量的稳定化。当然也有一些类似的中成药，也可以酌情去选择。 除了药物之外，肯定运动也是必不可少的，做一些能够持续的运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等等，控制体重，也能够很好的控制、稳定血糖。