对于单纯血压升高至150/95mmHg的患者，尤其是青年患者，无其他危险因素时，暂时无需用药，可给其1-3个月的自我调整时间，包括改善膳食结构，进行低盐、低脂饮食，以及减轻体重、加强运动，如建议每天进行运动，且每次运动30分钟以上。
患者体重下降时，才会带来明显的血压下降，如果虽然进行运动，但体重未下降，则提示可能血压下降空间较少。如果3个月内，患者血压仍未达标，且部分患者可能同时存在糖尿病、冠心病、脑血管病等，这时在生活方式干预的同时，应启动药物治疗，且一般联合治疗优于初始单药治疗，可使血压更好、更早达标。
患者出现高血压后，是否需立刻服用降压药，无需过分纠结，为追求更好的生活质量，可以先用药 再进行生活方式干预。当自我调整较好时降压药可自然减量，甚至依据血压状态，部分患者可以停药。