蓝莓的热量是多少？适合减肥时食用吗？

蓝莓的热量，经过测算，大约每100克蓝莓当中，含有着57千卡的热量，由此可以看出，蓝莓当中含有的热量，还是比较低的，如果适当吃一些蓝莓，尤其是对于一些超重、肥胖的人群，吃蓝莓并不会引起过多能量的超标，但是如果不加节制地吃蓝莓过多，也会使得每100克含有的57千卡的热量积少成多，进入到体内，也不利于我们的身体健康和减肥的进行。