健脾的主要方式,具体如下:
1、运动:运动为较好的方式,增加运动、多出汗,能起到较好的健脾作用;
2、规律饮食:若能保持正常的饮食起居、不熬夜,通常不会出现脾虚;
3、药物治疗:包括健脾丸、四君子汤等。四君子汤较为平和,含有党参、茯苓、白术、甘草等药物,为经典方剂。也可以增加陈皮、枳壳,让脾胃气机流动。同时四君子汤加上半夏、陈皮,组成六君子汤,以及其他健脾的中成药和汤药。