中暑饮用的盐水，主要是淡盐水，一般每500ml白开水中，加入5g食盐即氯化钠，即可调成淡盐水。一啤酒瓶盖即为5g氯化钠，淡盐水浓度接近于生理盐水浓度，即0.9%-1%左右。中暑时要饮用淡盐水或含盐分的液体，是因为在中暑时大量出汗，汗液中较重要的成分便是氯化钠。所以当患者中暑大量出汗时，会有大量氯化钠丢失，便会引起其肌肉痉挛、抽搐，以及部分中暑症状，所以此时要给予补充含盐液体，如淡盐水、盐汽水或生理盐水，均为较好选择。
轻度中暑患者，可以经口服用上述饮品。重度中暑或已经发生周围循环衰竭的患者，则需要开放静脉，通 过静脉输注盐水进行治疗。此外，降温也是中暑治疗的重要措施，可以通过物理或药物降温的方式，帮助其降低体温。