在保证安全卫生的前提下，适当吃蚕蛹对身体有一定好处，具体如下：
1、从西医营养学的角度上讲：蚕蛹中富含有蛋白质，能够为体内众多免疫物质合成提供丰富的原料。对于抵抗力低下、容易得感染性疾病的人，适当吃蚕蛹补充蛋白质，可以促进免疫物质合成。在提高机体免疫力、降低感染性疾病发生率方面，有着积极的好处。蚕蛹中的蛋白质还能够为人体肌肉的合成提供丰富的原料，因此经常进行体力劳动或进行体育锻炼的人适当吃蚕蛹，补充一定量的蛋白质，可以促进肌肉合成，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面有好处；
2、从中医食疗的角度上讲：蚕蛹能够滋补脾经和胃经，由于脾胃虚弱所导致消化不良的人群，可以适当吃蚕蛹，有很好的健脾开胃、提高消化功能的好处。