桃子含钾高不高？医生这样说

补钾的时候，你想到过桃子吗？有些人，我们都知道，在临床中或者在体检当中发现钾偏低，这时候我们给他建议，可以多吃一些含钾的食物，第一个会想到香蕉，那么桃子你想到过吗？其实桃子的含钾量属于中等水平，那么100个桃子含钾量大约是166mg，那么桃子也属于一个营养比较丰富的水果，为什么呢？我们都知道桃子里面除了钾以外还有铁元素，还有蛋白，还有膳食纤维，可以增加饱腹感，补充维生素、微量元素，同时也具有润肠通便的作用，因为膳食纤维含量比较丰富的食物往往可以促进胃肠蠕动，有促进排便的作用，所以说适当的吃桃子有帮助，但是也不建议大家大量吃，为什么呢？就是有些东西虽然好，但是大量的吃你其他食物吃的量会比较少，那么容易造成什么呢？营养不均衡，营养不全面，所以说呼吁大家再好的水果也要和其他的搭配着来吃，再好的蔬菜也要和其他的蔬菜搭配来吃，这样营养才会更全面一些，怎么样？你了解了吗？关注科普、预防疾病，关注我，了解更多健康小知识。