樱桃糖分高吗

樱桃的糖分其实并不高，樱桃的糖分约在10%左右，也就是指100g的樱桃含糖量大概在10g左右，也是常见水果中属于含糖量比较低的水果。另外樱桃的血糖指数也是比较低微，仅为22，属于低血糖指数的水果，也是说明相应升高血糖的速度比较缓慢。

对于樱桃含有的热量也不高，每100g的樱桃含有46kcal左右的热量，所以糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间适量的食用樱桃，同时也可以代替部分主食，比如食用200g的樱桃可以代替25g的主食量。