吃洋葱有助于减肥吗?听听医生有话说！

适当的吃一些洋葱，是有助于减肥的，因为洋葱富含有一定量的膳食纤维，适当的吃一些洋葱，补充膳食纤维，吸水膨胀，增加饱腹感，能够避免我们吃进来其他过多的食物，同时也能够增加基础代谢，有助于减肥效果的提高，但是如果只是一味的吃洋葱，而没有做到其他全面均衡的营养，也没有配合上其他相应的运动，此时吃再多的洋葱，也不会有减肥效果的。