这几个控糖常识，讲一万遍都不够！

这几个控糖常识，讲一万遍都不够，第一点就是吃主食，一定要做到粗细搭配，不要吃一些精细的米面，点心和糕点，第二点就是，吃水果的时候，一定要严格控制摄入量，因为水果吃得过多，有助于血糖的增高，第三点就是控糖，一定要做到吃动平衡，及时进行运动，非常有利于控糖。