孕妇通常在进食后会出现血糖逐渐升高,此时体内的糖已经被消化,逐渐变成糖原,所以孕妇的血糖会出现升高。因此可以在餐后1小时后,进行适当的体育锻炼。
此外,锻炼时可以进行负重行走,即建议孕妇在活动的时候,手里拿着东西负重,比如矿泉水瓶或者小哑铃。通过运动,可以让孕妇的血糖保持在稳定状态,或者使血糖降下。