揭秘！颈椎病竟是这样找上你的

你是不是也被颈椎问题困扰呢？别急，今天我们就来讲一讲颈椎病到底是如何悄悄找上你的。第一，长时间低头，你是不是经常低头看手机、看电脑？长时间这样，颈椎承受压力会非常大，久而久之，颈椎就容易出问题。我们建议每小时起身活动一下，做做颈部的拉伸运动。二，缺乏锻炼，由于工作、学习忙碌，很多人都缺乏锻炼，颈部肌肉长时间处于紧张状态，这容易导致颈椎病。建议每天抽出时间做一些颈部运动，比如转头、仰头，这样可以有效地放松颈部。第三，枕头不合适，枕头太高或者太低都会影响颈椎的健康，一个好的枕头能让你的颈部得到充分的休息。一般建议枕头高度为8-15cm为宜。关爱自己从颈椎开始，不要让颈椎病成为你生活的绊脚石。如果觉得内容有用，记得点赞加收藏。关爱自己从颈椎开始，不要让颈椎病成为你的生活绊脚师，如果觉得内容有用，记得点赞加收藏。