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慢慢戒烟好还是一下子戒烟好

发布时间: 2019-07-19

视频内容

从医学角度建议一下戒断,不建议慢慢戒断,因为慢慢戒断心理上对烟草还有依赖。烟草依赖包括两种:生理依赖和心理依赖,生理依赖出现戒断症状可以用药物,但是心理依赖有时更不太容易去除。但是要是慢慢戒烟,每天还会有点吸烟动作,心理依赖的环打不掉基本不会戒断成功。很多烟民当戒到了五支左右的时候,其实就一直在吸着,五支,四支,三支,但是就是不戒断,觉着问题不大,但是没有吸烟还不太舒服。但是即使一根烟对于身体的影响就非常大,拿冠心病、心梗来讲,吸1-5根烟发生冠心病的风险增加57%,吸21根烟以上发生心梗的风险增加7倍,所以吸1根烟也有风险。另外一次戒断表示决心,就是把心理依赖行为打断,剩下的部分就是生理依赖了。所以对于高度成瘾的人建议要使用戒烟药物,戒烟药会帮助把戒断症状缓解过来,大家不要拒绝戒烟药物,因为烟草依赖是疾病状态,需要药物来辅助,而不是说大家认为戒烟还用药物就非常脆弱,这是不太对的想法。所以建议大家一次戒断也要考虑用戒烟药物。

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