来例假能吃香蕉吗

月经时女性容易心烦气躁，吃点香蕉有好处，因为香蕉富含很多的微量元素，其中以钾含量居多，月经期会由于失血导致体内微量元素的缺失，钾离子具有利尿降压的作用，适量的吃香蕉，对她的身心健康有好处，对焦躁的情绪有缓解作用。另外，从中医的角度讲，香蕉性寒，经期不能多吃，可以清热润肠，因此，具有促进肠蠕动的作用。另外，脾虚泄泻者不宜吃，香蕉经过蒸煮，寒性可以减退，经期忌生冷，补充蛋白质和铁。