【BMI】体重指数怎么计算？一学就会

哈喽，大家好，今天来教下大家怎么去计算体重指数，也就是BMI，体重指数的计算公式是体重除以身高的平方，比如说一个人的体重是50公斤，身高是1.6米，那么计算的过程就是50除以1.6的平方，得出来的这个数值可以反映一个人的体重是不是在健康范围里面，一般来说，BMI在18.5-23.9之间是被认为属于正常范围，如果BMI低于18.5可能就是体重过轻的一个情况，需要增加一些营养摄入，如果BMI高于23.9就可能属于体重超标了，我们需要适当控制饮食和增加一些运动，BMI其实只是一个参考的指标，它并不能完全准确地反映我们一个人的身体里面脂肪的含量和肌肉的状况还有健康的水准，但是它可以帮助我们初步了解自己的一个体重情况，让我们采取相应的措施来保持健康。