糖尿病患者可以吃什么水果？科学推荐，健康享受！

糖尿病人都可以吃什么水果呢？那么平常也有很多我们的体检客户问起，说有糖尿病，想吃水果又不敢吃，那么到底能吃什么样的水果呢？给大家聊一聊。糖尿病人都可以吃的水果，第一种、本身就是含糖量比较低的水果，比如说草莓、柚子、山楂、圣女果，这个含糖量比较低，可以吃；第二个、那就是说本身这个升糖指数也比较低的水果，就是说这个水果含糖量并不高，但是升糖指数也不高，这时候也可以吃一些，比如说也可以用一些什么呢？比如青苹果，我们都知道红苹果里面的升糖指数会高一些，青苹果会相对偏低一些，也可以吃，但是要控制它的量，就是说任何一种水果我们也不建议大家大量吃、多量吃，因为水果里面含有的营养其他食物有可能没有，但是要交叉来吃，经常要综合来吃，就多吃几样水果，这样营养更全面一些。那么吃的时间，呼吁大家一定要在餐间吃，不要再空腹，不要空腹吃，或者不要在吃饭的时候吃，因为什么呢？因为这样容易和我们的主食一起来升高血糖，所以在两餐之间吃，这样对于稳定血糖，对于血糖的稳定更有帮助，不会导致血糖出现异常的波动。怎么样？你了解了吗？